Qi Gong (Nei Gong, Yin Gong und Meditation)
Im Qi Gong Training lernen wir wie man die Lebensenergie zu unseren Gunsten nutzen kann. Jedes Geschöpf braucht Qi um zu leben und jeder macht auf seine weise von dieser Energie Gebrauch. Qi ist nicht Luft, Qi ist überall, auch in der Luft, im Wasser, in der Nahrung, in Pflanzen, in jedem Lebewesen, einfach überall! Wir Menschen, haben die Fähigkeit die meiste Energie aus der Luft zu holen, daher sind die Übungen die wir praktizieren hauptsächlich immer kombiniert mit einer spezielen Atemtechnik. Die Bewegung ohne die korrekte Atmung ist nicht viel mehr als eine gute Beweglichkeitsübung.
Im 镇山十二陈川 = Zhèn shān shí èr chén chuān "Unverrückbarer Berg Zwölf Schritt Qi Gong", lernen wir das Qi in den 12 Hauptmeridianen fliessen zu lassen und lösen so innere Blockaden die den Qi Fluss in unserem Körper stören. Diese Blockaden sind auch der Grund für sehr viele Krankheiten. Indirekt stärken wir auch die Organe. Leute, die sich für TCM Traditionell Chinesische Medizin, interessieren profitieren sehr von den Erkenntnissen, die man beim Ausführen dieses Sets macht.
Das Süd-Shaolin Stil ist sehr Hand betont. Daher gehört Ying Gong "Abhärtungsübungen" zum täglichen Training. Im 八陈川 = Bā chén chuān "Acht Schritt Qi Gong" lernen wir das Qi in den Händen fliessen zu lassen, und fördern so den Regenerationsprozess. Sehr wichtig ist auch zu wissen, dass durch richtiges ausführen der Bewegungen, wir uns von den Strapazen an den Energielöchern, die einen Zusammenhang mit unserer Sehfähigkeit haben, erholen und letzere auch verbessern.
Die 气内功 = Huáng qì nèi gōng "Moving Qigong" Form, ist vor allem für Kampfkünstler von grossem Nutzen! Man lernt das Qi durch den Körper fliessen zu lassen um so eine grössere Effektivität in den einzelnen Kampftechniken zu erhalten. Das Verständnis über Yin und Yang ist hierfür von Vorteil!
Ein wesentlicher Bestandteil des Qi Gong Trainings ist Meditieren! Die Meditationsart die wir praktizieren heisst Königliche Meditation. Es wird gesagt, dass Buddha sehr viele Meditationsarten übte, aber nur durch diese erlangte er schlussendlich Erleuchtung. Meditieren ist für uns keine religiöse Angelegenheit! Durch meditieren werden wir uns unseren Gefühlen, Emotionen, Stärken, Schwächen einfacher ausgedruckt wir werden uns unserer wahrer Natur bewusst und nehmen unsere Umgebung auf eine Art wahr die wir sonst gar nie wahrnehmen, erfahren und schlussendlich begreifen würden. Diese Erkenntnisse sind nicht nur für die Kampfkunst von Vorteil.
An diese Stelle möchte Sifu Lucio da Rocha hier noch erwähnen, dass wir uns von jeglichen Mystischen oder Paranormalen Kräften distanzieren! Alle unsere Lehren und Übungen sind rational und mit einem Gesunden Menschenverstand nach zu vollziehen. Um etwas Bestimmtes zu beherrschen bedeutet auch bei uns üben, üben und nochmals üben.
